标签：运动

2023-09-25 09:11:52shaxinxi阅读(44)赞(0)

鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型很有好处。 于是 许多人在运动后，喜欢美美地吃上一顿鱼。以为对补充营养、恢复体力很有用 但是 事实正好相反。 日本运动营养学家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。在外面旅游，体力透支，不宜吃鸡、鱼、蛋，推荐...