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昆明并没有像海滨城市那样的宽广海滩，不过在滇池湖区内有几个人工沙滩，都是夏季游泳嬉戏的好去处。
1. 大观水世界沙滩：位于昆明市大观镇大观水世界内，是昆明较大的人工沙滩。这里的沙滩十分细软，沙滩边上还有一些独具特色的草船，游客可以租用草船畅游滇池湖区。同时，这里的游泳池也很大，可以尽情畅游。
2. 翠湖沙滩：翠湖沙滩位于昆明市禄劝彝族苗族自治县的海埂镇，是滇池沿岸最有名的沙滩之一。这里的水非常清澈，沙滩上植被茂密，环境优美。而且沙滩附近的住宿和餐饮设施齐全，游客可以在此愉快度假。
3. 玉带沙滩：在滇池东畔的盘龙区内常常举办各种水上活动，在这里就有玉带沙滩，沙质比较细腻柔软。在这里游泳的游客较多，周边的设施和服务非常完善，旁边有餐厅、咖啡店、洗浴中心等全套设施。
总体而言，以上三个沙滩都是昆明市区中较受欢迎的人工沙滩，可根据自己的口味和需要挑选适合自己的去处进行水上娱乐或沙滩戏水。
